Des prébiotiques pour soigner et prévenir les mycoses vaginales ?

Les prébiotiques sont utilisés pour prévenir les récidives de mycoses vaginales.

Ils stimulent la croissance et la bonne santé des lactobacilles, ces bonnes bactéries de la flore vaginale qui sont de véritables amies. Mais où trouver ces prébiotiques ? Dans l’alimentation ou en pharmacie !

Les mycoses vaginales sont surtout gênantes en cas de récidives. Des rechutes plus de 4 fois par an, suffisent pour que l’on dise que l’on  souffre de mycose vulvo-vaginale récidivante. Bien sûr, il existe des traitements médicaux antifongiques (antilevure), mais aussi d’autres traitements tels que les probiotiques ou prébiotiques. Quel est l’intérêt des prébiotiques ?

Les prébiotiques, c’est quoi ?
Ce sont des aliments bénéfiques pour les probiotiques. Ce n’est pas clair ? Il s’agit de produits dont le rôle est de favoriser, de stimuler la présence et la croissance des probiotiques. Or, les probiotiques vaginaux sont des lactobacilles, bactéries amies de la femme, formant la flore vaginale qui les protège contre les agressions des mycoses ou des vaginoses, donc contre des levures agressives, des bactéries agressives, et aussi des virus ou des parasites agressifs !
Ce sont donc des agents favorisant une bonne flore vaginale et diminuant le risque d’infections vaginales, de mycoses vaginales, de vaginites ou de vaginoses (infections vaginales bactériennes).
Les prébiotiques sont des fructo-oligosaccharides (FOS), des dextrines à base de courtes chaînes de glucose, des arabinogalactans à base d’arabinose, de l’inuline. Les prébiotiques sont souvent des réserves d’hydrates de carbones (sucres) des plantes.

Les prébiotiques, comment ça fonctionne naturellement ?
Les prébiotiques sont des éléments que nous mangeons, mais que notre tube digestif ne peut digérer. Ils arrivent donc intacts au niveau du côlon et c’est là que des bactéries vivantes et amies, les fameux lactobacilles, peuvent les absorber en tirer profit. Comme les prébiotiques sont de bons aliments pour les probiotiques, ils stimulent leur croissance et leur bonne santé. Attention, ils doivent stimuler la croissance des seules probiotiques (bonnes bactéries) et surtout pas celle des bactéries potentiellement toxiques sources de maladies ! Les prébiotiques doivent donc être spécifiques.
Pour revenir aux mycoses, vaginoses ou vaginites, les lactobacilles vaginaux protecteurs de la muqueuse vaginale, viennent du tube digestif qu’ils quittent par l’anus, voyageant sur la peau du périnée située entre l’anus et le vagin, pour venir s’installer dans le vagin. Là, ils jouent leur rôle protecteur. Avec de bons probiotiques dans le tube digestif, ces lactobacilles parviennent jusqu’au vagin en bonne santé et en bonne quantité. Ils forment la flore vaginale.

Les prébiotiques, à quel point c’est efficace ?
On sait qu’en présence de prébiotiques en quantité suffisante, les probiotiques sont en quantité bien plus importante : 300 % ! Soit trois fois plus. C’est donc intéressant, pour les femmes ayant une flore vaginale abimée, donc manquant de probiotiques.

Où Trouver des prébiotiques dans l’alimentation ?
Les prébiotiques se trouvent donc dans ce que nous mangeons. On les trouve dans des aliments tels que des légumes : l’ail, les poireaux, les oignons, les asperges, la chicorée, les endives, les artichauts, les topinambours ; les légumineuses : soja, lentilles, pois cassés, pois chiches ; des fruits : les bananes ; des céréales : le blé, le seigle, l’avoine, l’orge…
Avec une alimentation équilibrée, on arrive à avaler entre 3 et 11 grammes par jour de prébiotiques. Si l’on s’alimente mal à l’américaine, on n’aura comme apport qu’entre 1 et 4 grammes par jour. D’où une flore vaginale de moindre qualité.
Alors, si vous avez des infections vaginales à répétition, commencez par manger chaque jour au moins un aliment prébiotique.

Comment prendre des prébiotiques en complément par la bouche ?
Si cela ne vous sourit pas de vous nourrir de prébiotiques, vous pouvez en trouver sous forme de compléments alimentaires ou compléments santé. Ils sont disponibles par voie orale, ce qui leur permet de se développer dans l’intestin.

L’efficacité directe avec les prébiotiques par voie vaginale
Les prébiotiques peuvent aussi être utilisés par voie vaginale. Il s’agit de court-circuiter le trajet de plusieurs mètres par le tube digestif pour apporter directement les prébiotiques au niveau des lactobacilles du vagin. Alors là, bien évidemment, vous ne pouvez pas utiliser les prébiotiques de l’alimentation et introduire de l’ail ou des lentilles dans la cavité vaginale !
Quels produits utiliser ? En voici deux par exemple que vous pouvez acheter en pharmacie sans ordonnance.
Géliofil® : Il s’agit d’un gel vaginal à base de glycogène et d’acide lactique.
Serelys® : Un gel vaginal avec applicateur monodose, riche en acide lactique et en lactosérum.
Saugella Intilac® : c’est un gel vaginal à base de maltodextrine et acide lactique.
Lactacyd® : c’est un produit formulé pour la toilette intime contenant de l’acide lactique. Il est utilisé uniquement en externe. De ce fait, il est adapté pour la toilette intime, mais pas pour être utilisé en intravaginal.

Si vous connaissez un autre produit, dîtes-le nous !
Attention, ces produits ne peuvent être bénéfiques que si vous avez encore suffisamment de lactobacilles intravaginaux ! Ils en augmentent la quantité, mais ne peuvent pas en fabriquer à partir de rien.

C’est quoi le mieux, prébiotiques ou probiotiques ?
Impossible de répondre ! Les probiotiques en traitement apportent de bonnes bactéries. Mais quand on arrête le traitement, il n’est pas dit que ces bactéries du traitement persistent dans votre flore vaginale. C’est pourquoi les prébiotiques qui eux, vont nourrir votre propre flore personnelle, peuvent, en cures longues, se révéler, peut-être, plus efficace. En réalité, scientifiquement, on ne sait pas trop. Donc cela vaut la peine d’essayer comment votre corps réagit !

Les synbiotiques, du nouveau pour prévenir et soigner les mycoses vaginale ?
Un synbiotique, c’est un produit composé à la fois de prébiotique et de probiotique : les bactéries bénéfiques (probiotiques) sont associées à des aliments stimulant leur croissance (prébiotiques). Un produit de ce type semble exister :  Multigyn Floraplus (en doses à appliquer en doses intravaginales), mais nous n’avons trouvé aucune information sur sa composition, alors, l’info est sous toute réserve !

Et vous avez-vous déjà pris des prébiotiques ? Ou comptez-vous en prendre ?
Pensez à laisser un message ci-dessous en bas de la page dans notre forum. Cela pourra servir à d’autres femmes que vous ! On vous demande un nom, mais vous pouvez utiliser un pseudo. On vous demande un mail, mais il n’apparaîtra pas… Discrétion oblige !

Cet article a été rédigé par un médecin.

© infosanteonline 2013

Sources :
Gibson GR, Roberfroid MB. Dietary modulation of the human colonic microbiota: introducing the concept of prebiotics. J Nutr. 1995 Jun;125(6):1401-12. Review. PubMed PMID: 7782892. – See more
Tokunaga T. Novel physiological function of fructooligosachharides. Biofactors 2004;21:89-94 – See more at: http://www.jydionne.com/connaissez-vous-les-prebiotiques/#sthash.9X5yKrN0.dpuf
Jean-Yves Dionne : Connaissez-vous les probiotiques.
Virginie Rousseau : Évaluation d’oligosaccharides À effet prébiotique vis-à-vis de la microflore vaginale. (Thèse de doctorat de sciences) http://eprint.insa-toulouse.fr/archive/00000069/01/Rousseau.pdf

A lire aussi sur les probiotiques :
Tout sur les probiotiques par voie vaginale.
Les probiotiques par voie orale, en comprimés !
Le yaourt en traitement des mycoses vaginales, bonne ou mauvaise idée ?
Boostez votre immunité vaginale avec le zinc.

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8 Comments

  1. Judith 16 décembre 2015 at 18 h 47 min - Reply

    Prébiotiques en pharmacie
    Peut-on acheter en pharmacie un médicament de type « prébiotique par voie vaginale »? Car mon rendez-vous chez mon gynéco est dans deux mois…

    Réponse de médecin pour Doctical et Judith pour les prébiotiques en pharmacie

    Oui, c’est possible sans ordonnance, mais les meilleurs des prébiotiques se trouvent dans votre alimentation et donc sur le marché (dans les fruits et légumes) pas en pharmacie !

  2. Awa 16 octobre 2015 at 19 h 25 min - Reply

    Traitement des démangeaisons
    J’avais des démangeaisons, et j’ ai pris des antibiotiques et du Cyteal pour me laver ainsi qu’une pommade.
    Lorsque des démangeaisons ont disparu, j’ai arrêté le traitement. Maintenant, elles sont revenues. Je les traite et elles cicatrisent. Il n’empêche que mes pertes blanches sont devenues un peu jaune et parfois pâteuses, parfois acompagnées de liquide. Je suis pudique et ne veux pas aller a l’hôpital.

    Réponse de médecin pour Doctical à Awa qui avait des démangeaisons
    Les démangeaisons peuvent être un signe de mycose vaginale quand elles sont associées à des rougeurs et des pertes blanches qui ressemblent à du lait caillé. Mais il peut s’agir aussi d’une simple irritation si ces démangeaisons sont isolées. Donc vous n’avez pas forcément de mycose vaginale à soigner.
    A lire, les symptômes d’une mycose génitale.

    Sinon, il ne faut JAMAIS faire de toilette intime avec un produit comme Cytéal ou tout autre désinfectant. En utilisant ce type de produit vous détruisez votre flore et vous provoquez des infections génitales. Alors, surtout n’utilisez pas ce produit pour un usage intime.
    Et puis, les pertes blanches de couleur un peu jaune pâteuse, ça n’a rien d’anormal, sauf si ça sent mauvais, ça brûle, ça gratte, c’est rouge… Les pertes blanches varient d’aspect au fil des cycles.
    A lire, des infos sur les pertes blanches normales.

  3. Hanane 14 octobre 2015 at 20 h 47 min - Reply

    Les probiotiques contre les mycoses vaginales sont-ils disponibles sans ordonnance ?
    Est-ce que on peux prendre des probiotiques pour lutter contre une mycose intime sans ordonnance (prescription) médicale).

    Réponse de médecin pour Hanane et Doctical au sujet des probiotiques.
    Oui, vous pouvez acheter des probiotiques sans ordonnance. Mais attention, les probiotiques sont intéressants contre les récidives de mycose vaginale, mais pas tellement pour soigner une mycose vulvovaginale en cours.
    A lire notre article sur les probiotiques contre la mycose vaginale.

  4. Sara 14 juillet 2015 at 4 h 04 min - Reply

    Gynophilus gel moussant action prébiotique ?
    Gynophilus gel moussant action prébiotique est il efficace pour prévenir et combattre les mycoses et irritations ?

    Réponse de médecin pour Sara et le Gynophilus moussant action prébiotique.
    Un gel moussant, par définition doit se rincer. Donc même s’il contient des prébiotiques, il est probablement très peu efficace pour apporter de ces prébiotiques. En revanche, il est peut-être apaisant. Mais les meilleurs prébiotiques restent ceux de votre alimentation…

  5. Lola 25 mars 2015 at 23 h 35 min - Reply

    Prébiotiques naturels ou en traitement ?
    Est-ce que si je ne mange pas suffisamment de prébiotiques dans mon alimentation, les prébiotiques par voie vaginale suffisent pour compenser et refaire une bonne flore ? J’ai parfois des mauvaises odeurs vaginales…

    • Doctical 25 mars 2015 at 23 h 41 min - Reply

      Réponse de médecin pour Lola à propos de prébiotiques dans l’alimentation ou par voie vaginale…
      L’idéal est bien sûr de manger beaucoup de légumes et fibres et pas seulement pour le bon état de votre flore vaginale, mais pour votre santé générale. Si par périodes, vous savez que votre alimentation n’est pas idéale, vous pouvez bien évidemment utiliser des prébiotiques par voie vaginale, car ils ne présentent pas de contre indication. Et c’est vrai que les prébiotiques peuvent améliorer les odeurs vaginales désagréables.

  6. Karine 23 février 2015 at 18 h 56 min - Reply

    Prébiotiques ou probiotiques, quel est le plus efficace ?
    Dans votre article, (super! toutes les femmes vous remercient) vous parlez des probiotiques et des prébiotiques, comment savoir lors d’un problème d’odeur sans autre forme d’inconvénient, ce qui sera le plus efficace pour éradiquer cet inconfort ?

    • Doctical 24 février 2015 at 10 h 53 min - Reply

      Réponse de médecin pour Doctical :
      C’est difficile à dire. Il faut tester en fait. Si votre flore est faite de bonnes bactéries en quantité insuffisante, les prébiotiques seront plus adaptés. Si votre flore est formée de bactéries peu efficaces, les probiotiques seront mieux adapté. Difficile donc à dire d’avance. Peut-être que c’est bien d’essayer d’abord les prébiotiques, car si c’est efficace, c’est peut-être plus durable comme effet. En effet, les probiotiques peuvent avoir un bon effet, mais les nouvelles bactéries apportées par le probiotiques peuvent ne pas bien s’acclimater à votre flore naturelle. Dans ce cas, ils sont efficaces sur le moment, mais moins à long terme.

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